שלום, אורח   התחברות
חיפה פורומים צור קשר
 
ממשבר לניצחון  

ירושלים סיטי - חבל על הפנאי

הפכו אותנו לדף הבית ירושלים המדריך המלא  ל ירושלים, מכיל מידע על מסעדות, בתי קפה, תיאטראות, הצגות תערוכות ועוד הרבה בירושלים.
ראשי לאכול לשתות לשבת לקנות להתפנק לזוז לצאת לישון לקרוא לטייל להתחבר Eng
 
כרטיסים ברגע האחרון
 
 
 
חיפוש למי מיקום, סוג, רחוב ועוד
 
ממשבר לניצחון
 

הצטרפו אלינו

תתחילו לבנות את ירושלים שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

ממשבר לניצחון

 
 

ממשבר לניצחון

12.6.2009  
 
 
צוות האתר
הגיע הזמן לזוז
מדור לבטטות כורסא שמבקשות להתחטב, ולספורטאים מלידה שמתכוונים להתעדכן
כתבות נוספות :
  • על הקיר הזה אין תמונות
  • סטודיו C קורס בסיסי
  • 30 דקות, זוזי
  •  
    ג'וזף פילאטיס מפתח השיטה הפופולרית, נולד בכפר קטן ליד דיסלדורף, גרמניה, בשנת 1881 ורופאיו ניבאו לו עתיד חולני. קראו כיצד הוא מינף חולשה ראשונית זו.
    לחץ לצפיה בגלריה

    אורלי אורן מאמנת - צילום יח"צ

    • כתוב תגובה
    • שלח לחבר
    • שתף בפייסבוק
    • Bookmark and Share

    פילאטיס סבל בילדותו ממרככת ואסטמה והרופאים ניבאו להוריו כי הילד הצעיר ימשיך להיות חולני כל חייו.

    לא נופל רחוק
    אולם, פילאטיס נולד לזוג הורים בעלי הבנה ומודעות לגוף האדם: אימו, נטורופאטית, הבינה כי הקפדה על תזונה תחזק את בנה, ג'וזף. אביו, מתעמל קרקע, הבין כי אימון גופני יציל את בנו מגופו החלש. השילוב של הידע של האם והאב, ההקפדה על תזונה בריאה ואימון גופני חיזקו את בנם.

    פילאטיס הילד התנסה בשלל מקצועות ספורט על מנת להתחזק: יוגה, אגרוף, אגרוף תאילנדי, שחייה, צלילה אומנותית, ריצה ועוד. כך השתקם והתגבר על קשייו הגופניים. כשהיה בן 7 קיבל פילאטיס מחבר של הוריו ספר אנטומיה. פילאטיס למד את הספר והתעניין כיצד עובד הגוף.

    ניתן לומר כי ההשפעה של הוריו וההתעניינות שלו בגוף האדם הם שהכינו את הילד ג'וזף לקראת ההמצאה והפיתוח של השיטה המדהימה, שיטת פילאטיס.

    השנים הראשונות
    פילאטיס גדל והתחזק, ואף שימש כדוגמן לסיפרי אנטומיה....ללימוד השרירים. בשנים 1910 ואילך, פילאטיס ואחיו פרד טיילו ברחבי אירופה, עם קרקס נודד, כמציגים בתיאטרון רומי.

    סביב שנת 1914, במהלך שהותם בלנקסטר, אנגליה, פרצה מלחמת העולם ה-I והאחים פילאטיס, בשל מוצאם הגרמני, נכלאו במחנה הסגר. פילאטיס לא ביזבז זמנו לריק ואימן את חבריו האסירים על פי שיטתו אשר קרמה עור וגידים והכילה בעיקר את תרגילי המזרון.

    פילאטיס שימש כאח בבית החולים של המחנה ואימן את האסירים הפצועים. חלקם כשהיו מרותקים למיטותיהם. מאוחר יותר סיפר פילאטיס, שאימן את חבריו ידנית... כי התעייף לאמן אותם בכוחות עצמו ולכן חיבר קפיצים לכל צד במיטת בית החולים. זהו ה-cadillac, המכשיר הראשון שפילאטיס המציא.

    ניתן לומר כי במחנה האסירים הוצת הניצוץ אשר הוביל לבניית המכשירים המאפיינים כל כך את השיטה.

    הבלט הניו יורקי
    ב-1926 הפליג פילאטיס עם אחיו לארצות הברית ועל הספינה פגש את קלרה, שהפכה ברבות הימים לאישתו, יד ימינו, ושותפתו לפיתוח השיטה. פילאטיס הגיע לניו יורק, ושם בשדרה השמינית הקים את הסטודיו שלו ל-CONTROLOGY.

    "One of the major results of contrology is gaining the mastery of the mind over the complete control of the body"- Joseph H. Pilates

    פילאטיס המציא את המילה contrology, שמתארת את המרכיב העיקרי בשיטתו, במקרה. בקומה אחת בבנין המגורים גר פילאטיס עם קלרה אישתו. הוא עבד בסטודיו רחב ידיים המצוייד במגוון המכשירים שלו ובחלק מהקומה הקים בית מלאכה לשלל המצאותיו.

    באותו הבניין ממש, הקים ג'ורג' באלנשיין את להקת הבאלט של ניו יורק, New York City Ballet, הידועה באיכות הרקדנים וברמה הגבוהה הנדרשת להתקבל אליה. פילאטיס ובאלנשיין התיידדו ושיתפו פעולה. כאשר נפצע רקדן מלהקתו של באלנשיין, פילאטיס טיפל בו, אימן אותו ושיקם אותו מפציעתו. כאן מתחיל סיפור האהבה בין הרקדנים לפילאטיס.

    לאחר מכן טען פילאטיס כי לא אהב את נוכחות הרקדנים בסטודיו שלו, משום ששינו את התנועות והפכו אותן לריקוד...והריקוד לא דיבר לפילאטיס שהיה גבר פיזי וחזק. אך העולם של הריקוד נקשר בעולמו ופילאטיס עבד עם רקדנים רבים והשתתף באינספור פסטיבלים (בעיקר בג'ייקובס פילוו JACOBS PILLOW) ברבות השנים.

    רוב תלמידיו המובילים של פילאטיס אכן היו רקדנים לשעבר, ולכן במשך השנים השיטה שימשה בעיקר אמנים שמשתמשים בגופם לצורך עבודתם. פילאטיס חזה והאמין כי בעתיד כל אדם יתאמן בשיטה, החל מילדים (פילאטיס טען שיש ללמד את שיטתו כבר בבית ספר יסודי), ספורטאים מקצועיים, נשים, גברים ואוכלוסייה מבוגרת.

    בסטודיו של פילאטיס, האוכלוסיה המתאמנת אכן היתה מגוונת ולא כללה רק רקדנים ואמנים. גברים רבים מצאו עצמם נהנים מאימוניו, שהיו פיזיים כמו ממציאם.

    בחייו כתב פילאטיס שני ספרים:

    1. YOUR HEALTH- הספר יצא לאור בשנת 1934 ובו תיאר והסביר פילאטיס את העקרונות המובילים של תנועתו ושיטתו המבוססים על הפילוסופיה של היוונים הקדמונים.

    2. RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY- הספר נכתב על ידי ג'וזף פילאטיס וקלרה אישתו ויצא לאור בשנת 1945. בספר זה, מתאר פילאטיס את עבודת המזרון, הכוללת 34 תרגילים, מהלכם, מטרת התרגיל ועוד. בספר מצולם פילאטיס המדגים את תרגיליו כאשר הוא בן 60!

    היות ופילאטיס לא השאיר כל צוואה אחריו או שיטה מסודרת ללימוד משנתו, שני ספרים הללו הם מה שנשאר כדי ללמוד על הפילוסופיה בבסיס שיטתו, החזון, המטרות והייעוד שראה פילאטיס בשיטתו.

    פילאטיס המשיך ליצור, להמציא, לחשוב ולהסתקרן עד יום מותו. השיטה ופיתוחה סיפקה לו יצירתיות ויצר עשייה ל-80 שנות עבודה. פילאטיס נפטר בשנת 1967, ועבד עד יומו האחרון.

    המשך דרכו
    לאחר פטירתו ניהלה קלרה את הסטודיו. קלרה כבר היתה מבוגרת וראייתה החלשה הקשתה עליה לנהל את הסטודיו כהלכה ולכן חיפשה מבין תלמידיו את האחד אשר ירצה לקחת את האחריות על הסטודיו, ולנהל אותו.

    באותה התקופה חזרה רמונה קריצנובסקה, עם בתה התינוקת מפרו לניו יורק, שם נישאה...והתגרשה. רמונה שמחה לקחת את הסטודיו תחת ניהולה האישי ואכן עד היום הסטודיו קיים, אמנם במיקום חדש אך עם המכשירים המקוריים של ג'וזף פילאטיס, תמונות התרגילים על הקיר, והמשקולות. במשך השנים הצטרפו בתה ואף נכדתה ללימוד בסטודיו.

    מוטב מאוחר
    כיום פילאטיס, הינה שיטת אימון מוערכת ומובילה בארצות הברית, קנדה, דרום אמריקה, אירופה וישראל. פילאטיס טען כי הוא מקדים את זמנו, ולא זכה להצלחה ונחת בחייו. מחקרים רפואיים מודרניים העוסקים בגוף האדם, מאששים רבים מעקרונות העבודה שלו.

    פילאטיס אשר למד אנטומיה בנערותו מספר, יצר בצורה אינטואיטיבית תובנות רבות אשר היום מוכחות במחקרים אקדמיים עתירי תקציב וידע.

    יש השראה? קחו 5 טיפים להתחלת אימון בשיטת הפילאטיס
    שנייה לפני שהרמת את הטלפון, דקה לפני שהגעת לשיעור הניסיון ושנייה לפני שנרשמת...
    מה הכי חשוב וכדאי לדעת?

    1. האם המורים/ מדריכים הינם מוסמכים. אם כן היכן הוסמכו? מתי? האם הם מקיימים ריענון? במקום מקצועי התעודות יהיו תלויות וגלויות לכל.

    2. כמה מתאמנים יש בכיתה? בפילאטיס מומלץ להתאמן בכיתות קטנות של מקסימום 8 מתאמנים.

    3. האם תחילת האימון נעשה בשיעורים פרטיים? על פי השיטה, כך מתחיל האימון, וזה על מנת ללמד, להבין ולהכין את התלמיד לשיעורים הקבוצתיים.

    4. במידה וקיימת בעיה פיזית כלשהיא, האם המורה/ מדריך יכול ויודע להתמודד איתה. בררו איזו הכשרה הוא עבר לשם כך.

    5. במידה וזה מדובר סטודיו מכשירים, האם כל המכשירים קיימים? ואם לא כמה סוגים ישנם? רצוי שיהיו לפחות 5 סוגים.

    בהצלחה ובהנאה!

    הכתבה באדיבות אורלי אורן, בעלת ומנהלת סטודיו "אורלי אורן, הסטודיו לפילאטיס קלאסי"

     
    שלח לחבר שתף בפייסבוק כתוב תגובה
     
    עוד בירושלים סיטי
    לחץ לצפיה בזקנים חסרי מנוח
    זקנים חסרי מנוח
    "לצוד פילים" מסתמן כלהיט הישראלי של הקיץ, אבל איתמר רייצס עדיין מאמין שרשף לוי מסוגל ליותר
        
     
    רשת סושי רחביה – ירושלים
    "סושי רחביה" היא רשת מסעדות סושי ומטבח אסייאתי המשלב טעמי המזרח הרחוק ומציע מנות נודלס עשירות, סלטים מקוריים, מנות בשר משובחות וכמובן סושי, סושי ועוד סושי, כולל ספיישלים מקוריים במיוחד ומבחר קומבינציות משתלמות.

    הצטרפו אלינו

    תתחילו לבנות את ירושלים שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

     
    רוצה שידעו מה את/ה חושב/ת ? להוספת דעתך לחץ/י כאן
      ממשבר לניצחון
    הצגות| הרצאות| מוסיקה, הופעות| מופעים| מכירה| מסיבות| סדנאות| סיורים| ספורט| פסטיבלים| שווקים| סרטים| תערוכות
    מפה של ירושלים| בעל עסק| שאלות ותשובות| תקנון Mycity| כל הזכויות שמורות (c) סיטי אתרים בע"מ | תקנון האתר | אודות | פירסום אירועים בירושלים | עלו על המפה
    פרסום חנוכה בירושלים | חנוכה 2012 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בחיפה, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בירושלים, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום סילבסטר בירושלים | סילבסטר 2013 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בחיפה, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בירושלים, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום מסעדות, בתי קפה בירושלים| בתי קפה בתל אביב| מסעדות בתל אביב| יוגה, כושר בתל אביב| טיפוח, ספא בתל אביב| Barcelona| ג'אז בים האדום 2011|
    תל אביב : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Tel aviv
    חיפה : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Haifa
    אילת : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Eilat
    הרצליה : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Herzliya